M.E.S.E.R.S.
Méthode MESERS : un dos qui bouge est un dos heureux
Créée par Anthony Berchten, ostéopathe et spécialiste du mouvement, la méthode MESERS a pour objectif de restaurer la mobilité des zones du dos enraidies, principalement la région thoracique, afin de soulager durablement les douleurs cervicales et lombaires. Elle complète efficacement les traitements manuels comme l’ostéopathie, la physiothérapie ou la chiropraxie, en optimisant et en stabilisant leurs résultats.
Une approche active et ciblée
Notre système locomoteur a besoin de mouvements réguliers et bien orientés, associés à la respiration, pour fonctionner correctement. Une diminution prolongée de la mobilité ou, au contraire, des mouvements inadaptés, nuisent à sa santé. La séance thérapeutique MESERS, proposée par Anthony Berchten, thérapeute agréé, est indiquée en cas de perte de mobilité vertébrale.
Elle comprend :
- Les 3 clés essentielles MESERS : trois exercices thérapeutiques ciblés pour restaurer la mobilité et prévenir les douleurs.
- Un travail respiratoire coordonné pour nourrir et protéger les structures du dos.
- Des tests de suivi via l’application Spine & Tests pour évaluer les progrès.
Des résultats validés par la recherche
Les bénéfices de la méthode MESERS ont été mis en évidence par une thèse en ostéopathie (Suisse, 2013) démontrant l’optimisation de la mobilité vertébrale grâce à la combinaison d’un traitement manuel et d’exercices spécifiques. D’autres études internationales (Helsinki, Eur. Spine J., New England Journal of Medicine) confirment l’intérêt d’exercices adaptés dans la prise en charge des lombalgies.
Un atout contre la dégénérescence discale
En luttant contre les effets néfastes de la position assise prolongée ou du port de charges excessives (physiques et émotionnelles), la méthode MESERS contribue à préserver la santé de votre colonne vertébrale et votre qualité de vie.
Foire aux questions
À qui s’adresse la méthode MESERS ?
Elle est indiquée pour toute personne souffrant de raideurs, de douleurs dorsales ou souhaitant prévenir la dégénérescence discale. Elle convient aussi bien en phase aiguë qu’en prévention, pour les actifs, sportifs ou personnes sédentaires.
Comment se déroule une séance MESERS ?
Une séance comprend l’apprentissage et la réalisation de 3 exercices thérapeutiques clés, des tests de mobilité et un travail respiratoire coordonné. Des outils spécifiques comme le kit MESERS (poulie et rouleau) peuvent être utilisés.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure généralement 45 à 60 minutes, selon vos besoins et le programme mis en place.
Puis-je pratiquer les exercices chez moi ?
Oui, grâce au kit MESERS et aux conseils reçus, vous pouvez reproduire les exercices à domicile pour prolonger les bienfaits de la séance.
Faut-il une ordonnance médicale pour suivre la méthode ?
Non, vous pouvez consulter directement un thérapeute agréé MESERS, comme Anthony Berchten, sans prescription.
MESERS
Anthony Berchten
La méthode MESERS a été conçue et développée par Anthony Berchten, ostéopathe et spécialiste du mouvement. Fruit de son expérience clinique et de ses recherches, elle offre une approche unique pour restaurer la mobilité du dos et soulager durablement les douleurs.
